La combinación del clima invernal y la vuelta al trabajo después de las vacaciones puede dejar a cualquiera un poco deprimido. Aquí tienes nuestros mejores consejos para superar la temida depresión de enero:
Planifique sus próximas vacaciones en Ibiza
Planear tus próximas vacaciones en Ibiza es una buena manera de levantarte. Le proporcionará algo que esperar y lo mejor es que los primeros en llegar siempre consiguen la mejor casa al mejor precio ¿Quieres saber todas las ventajas de reservar tus vacaciones en Ibiza con antelación? Consulta esto.
Aprenda algo nuevo
La tentación en invierno es acurrucarse en el sofá e hibernar hasta que los días sean más largos y el sol se sienta más cálido. Pero mantenerse ocupado es mucho mejor para pasar el invierno. Aprender una nueva habilidad no sólo mantendrá tu mente activa, sino que también te ayudará a hacer nuevos amigos
Date un capricho
Como se suele decir, «haz más cosas que te hagan feliz». No hay mejor momento que éste para darse un capricho con todas esas cosas que hacen cantar a tu corazón: cocinar, escuchar música, viajar, el arte… ¡Sólo tienes que disfrutar de este momento que te estás regalando!
Haga más ejercicio
Que levanten la mano los que tienen que apuntarse a un gimnasio en su lista de propósitos de año nuevo. Aunque sea un propósito súper tópico en enero, ¡el ejercicio podría ser exactamente lo que necesitas para levantarte!
Coma para ser feliz
La alimentación y la nutrición también tienen un impacto directo en cómo te sientes. Así que aventúrate a comer un poco más sano este mes, sobre todo después de todo el festín que te diste en las fiestas, es bueno que sea un poco más ligero. No hace falta hacer grandes cambios, pero prueba a añadir una ración extra de verduras a tu comida o a cambiar ese tentempié azucarado por uno proteico: los pequeños cambios pueden hacer que te sientas más fuerte y te den energía que dure.